İçindekiler

1.Diş Aşınması Nedir?
Diş aşınması, diş yüzeyinin zamanla aşınarak incelmesi ve hasar görmesi durumudur. Bu aşınma, dişin dış kısmında yer alan mine tabakasının kaybı ile başlar. Diş minesi, vücuttaki en sert maddelerden biri olmasına rağmen, belirli faktörler uzun süre maruz kaldığında zarar görebilir ve aşınmaya başlar.
Diş aşınması hem estetik hem de fonksiyonel sorunlara yol açabilir, çünkü aşınan dişler daha hassas hale gelir ve günlük işlevlerini kaybedebilir.
Diş Aşınmasının Sebepleri Nelerdir?
Diş aşınmasının birçok nedeni olabilir ve bunlar genellikle çevresel, fiziksel veya kimyasal faktörlere bağlıdır. İşte diş aşınmasının en yaygın nedenleri:
1. Aşındırıcı Yiyecek ve İçecekler
Bazı yiyecek ve içecekler, diş yüzeyinde doğrudan aşındırıcı etki yaparak diş minesinin incelmesine neden olabilir. Sert kabuklu yiyecekler, cips, tohumlar gibi aşındırıcı yapıda olan yiyecekler ve özellikle gazlı içecekler gibi asidik ve şekerli içecekler diş minesi üzerinde olumsuz etki yaratır.
Aşındırıcı Yiyecekler ve İçecekler | Diş Üzerindeki Etkisi |
Gazlı içecekler | Asit nedeniyle minede incelme ve erozyon |
Sert kabuklu yiyecekler | Fiziksel aşınma ve kırılmalar |
Narenciye (limon, portakal) | Asitli yapısıyla kimyasal aşınma |
2. Diş Gıcırdatma ve Sıkma (Bruksizm)
Diş gıcırdatma (bruksizm), özellikle uyku sırasında bilinçsizce dişlerin birbirine sürtülmesiyle oluşur. Bu alışkanlık, dişlerin mekanik olarak aşınmasına neden olur ve zamanla dişlerde düzleşmeye, kırılmalara ve hatta çene eklem sorunlarına yol açabilir. Diş sıkma, genellikle stres veya anksiyete ile ilişkilidir ve uzun vadede ciddi aşınmalar yaratabilir.
3. Asidik Yiyecek ve İçecekler
Asidik yiyecek ve içecekler, diş minesinin erozyonuna neden olarak, diş yüzeyini zayıflatır. Bu durum, sık asitli gıda tüketimi sonucunda dişlerin aşınmasına yol açar. Asitli içecekler, özellikle gazlı içecekler, meyve suları ve enerji içecekleri diş aşınmasının başlıca nedenleri arasındadır.
Asidik Gıda ve İçecekler | Etki Oranı (pH Değeri) |
Gazlı içecekler | pH 2.5-3.0 |
Narenciye suları | pH 3.0-4.0 |
Sirke bazlı yiyecekler | pH 2.0-3.5 |
Asitli gıdaların pH değeri 5.5'in altına düştüğünde diş minesinin çözünmeye başladığı bilinmektedir. Bu nedenle, asidik yiyeceklerin tüketiminin sınırlanması diş sağlığını korumak için önemlidir.
2. Dişlerde Aşınma Türleri
Dişlerde aşınma, çeşitli dış ve iç etkenlere bağlı olarak farklı şekillerde ortaya çıkabilir. Aşınma türleri genellikle aşındırıcı faktörlere göre sınıflandırılır.
Diş aşınmasının başlıca üç türü vardır: kimyasal, fiziksel ve mekanik aşınma. Her biri dişin farklı bölgelerinde farklı şekillerde hasara neden olabilir.
1. Kimyasal Aşınma (Erozyon)
Kimyasal aşınma, genellikle asidik gıdalar, içecekler veya mide asidi gibi kimyasal maddelerin diş minesine zarar vermesi sonucu meydana gelir. Bu tür aşınmada, dişlerin mekanik bir sürtünmeye maruz kalmadan asitler tarafından aşındığı gözlemlenir.
Özellikle sık sık asidik yiyecek tüketimi veya reflü gibi mide asidi ile temas eden dişlerde bu durum yaygındır.
Kimyasal Aşınmaya Neden Olan Faktörler | Aşındırma Etkisi |
Gazlı içecekler | Mine erozyonu |
Mide reflüsü | Diş minesinin aşınması |
Asidik meyve suları (portakal, limon) | Dişlerde hassasiyet ve incelme |
Belirtiler:
Diş yüzeyinde parlaklık kaybı
Diş uçlarında incelme
Artan diş hassasiyeti
2. Fiziksel Aşınma (Abrasyon)
Fiziksel aşınma, dişlerin dış etkenler tarafından mekanik olarak aşınmasıdır. Genellikle sert diş fırçalama, dişleri sert bir maddeyle temizleme ya da tırnak yeme gibi alışkanlıklarla ilişkilidir. Dişlerin dış etkenlerle sürekli sürtünmesi sonucunda mine tabakası incelir ve dişler daha hassas hale gelir.
Fiziksel Aşınmaya Yol Açan Faktörler | Etkisi |
Sert diş fırçalama | Diş minesinin zarar görmesi |
Yanlış diş fırçası kullanımı | Diş eti çekilmesi ve aşınma |
Dişleri aşındıran alışkanlıklar | Diş yüzeyinde düzleşme |
Belirtiler:
Diş yüzeyinde yıpranma
Diş etlerinde çekilme
Diş eti çizgisinde aşınma
3. Mekanik Aşınma (Attrisyon)
Mekanik aşınma, dişlerin birbirine sürtünmesi sonucu ortaya çıkar ve genellikle diş gıcırdatma (bruksizm) sonucu meydana gelir. Özellikle geceleri bilinçsiz bir şekilde dişlerin birbirine sürtülmesi, zamanla dişlerin yüzeyini düzleştirir ve diş yapısının aşınmasına neden olur. Mekanik aşınma genellikle yaş ilerledikçe daha yaygın hale gelir.
Mekanik Aşınmaya Yol Açan Faktörler | Etkisi |
Diş gıcırdatma (bruksizm) | Diş yüzeyinde düzleşme |
Diş sıkma | Dişlerde çatlak ve kırılma |
Belirtiler:
Dişlerin uçlarında düzleşme
Dişlerde çatlaklar ve kırılmalar
Çene ekleminde ağrı
3. Diş Minesi Aşınması Nedir?
Diş minesi, dişin en dış tabakası ve vücudun en sert maddelerinden biridir. Ancak diş minesi aşındığında, dişin koruyucu kalkanı zarar görür ve diş yapısı daha savunmasız hale gelir.
Diş minesi aşınması, genellikle aşındırıcı yiyecekler, asitli içecekler, sert diş fırçalama gibi dış etkenler veya mide asidinin dişlere teması sonucu meydana gelir.
Zamanla diş minesi inceldikçe, altındaki daha yumuşak doku olan dentin açığa çıkar ve bu da dişlerin daha hassas, kırılgan ve renk değiştirmiş görünmesine neden olur.
Diş Minesi Aşınmasının Sebepleri:
Asidik yiyecek ve içecekler
Yanlış diş bakım alışkanlıkları (sert fırçalama, diş ipi yanlış kullanımı)
Mide asidi (reflü)
Aşındırıcı diş macunları veya diş temizleme ürünleri
Diş Minesi Aşınmasının Belirtileri
Diş minesi aşındığında, dişlerde gözle görülür ve hissedilir bazı belirtiler ortaya çıkar. Aşağıdaki belirtiler diş minesi aşınmasının en sık karşılaşılan göstergeleridir:
1. Diş Hassasiyeti
Diş minesi aşındığında, altındaki dentin tabakası açığa çıkar. Dentin, dış uyarılara karşı daha duyarlıdır. Sıcak, soğuk, tatlı veya asidik yiyecek ve içeceklere maruz kaldığında, bu uyarılar dentine ulaşarak dişlerde hassasiyete neden olur. Özellikle diş hassasiyeti, sıcak-soğuk yiyeceklerle belirgin hale gelir.
Hassasiyetin Nedenleri | Etkisi |
Asidik yiyecek ve içecekler | Mine aşınması nedeniyle ağrı ve sızlama |
Soğuk-sıcak yiyecekler | Dişlerin aniden sızlaması |
Sert diş fırçalama | Diş minesi incelmesi ve hassasiyet |
2. Diş Renginde Değişiklik
Diş minesi şeffaf bir yapıya sahiptir, bu nedenle altındaki dentin tabakası minenin aşındığı durumlarda daha belirgin hale gelir. Dentin, mineye göre daha sarımsı bir renge sahiptir. Bu durum diş renginde sararma ve matlaşma olarak kendini gösterir. Dişler sağlıklı görünümünü kaybeder ve daha koyu bir ton alabilir.
Mine Aşınmasının Seviyesi | Diş Rengi Üzerindeki Etkisi |
Hafif aşınma | Parlaklığın kaybolması |
Orta derece aşınma | Sararma ve matlaşma |
İleri aşınma | Diş renginin koyulaşması |
3. Diş Uçlarında İncelme
Diş minesi zamanla aşındıkça, özellikle dişlerin kesici uçları ve kenarları incelir. Bu incelme, dişlerin daha şeffaf görünmesine neden olabilir.
Diş uçlarındaki incelme, aşındırıcı yiyecek ve içeceklerin yanı sıra diş sıkma (bruksizm) gibi alışkanlıklarla da ilişkilidir. İncelen diş uçları daha kırılgan hale gelir ve çatlamalara yol açabilir.
Diş Uçlarının İncelmesi Sebepleri | Diş Üzerindeki Etkisi |
Diş gıcırdatma (bruksizm) | Diş uçlarında kırılma riski |
Asidik içecekler ve yiyecekler | Diş uçlarında incelme ve şeffaflaşma |
Sert yiyeceklerin sık tüketimi | Diş uçlarında çatlama ve yıpranma |
Diş minesi aşınması zamanında fark edilmezse, dişin doğal koruması azalır ve dişlerin hem estetik hem de fonksiyonel yapısı zarar görebilir. Bu nedenle, dişlerde hassasiyet, renk değişikliği veya uçlarda incelme gibi belirtiler fark edildiğinde bir diş hekimine danışmak önemlidir.
4. Aşınan Diş Minesi Tedavisi
Diş minesi, vücuttaki en sert maddelerden biri olmasına rağmen, bir kez aşındığında kendini doğal olarak onaramaz. Bu nedenle, aşınan diş minesi tedavi gerektirir. Aşınma seviyesine bağlı olarak farklı tedavi yöntemleri uygulanabilir.
Diş minesi aşınmasının erken tespiti, hem ağrıyı azaltmak hem de dişleri daha fazla aşınmaktan korumak açısından önemlidir. Tedavi, diş minesini onarmak, korumak ve daha fazla hasarı önlemek amacıyla uygulanır.
Diş Minesi Restorasyonu: Hangi Yöntemler Kullanılır?
Diş minesi aşındığında, dişlerin korunması ve estetik görünümünün geri kazanılması için çeşitli tedavi yöntemleri mevcuttur. Aşınmanın seviyesine ve dişlerin durumuna göre, diş hekimi uygun tedavi planını belirler.
1. Florür Tedavisi
Florür, diş minesi üzerindeki aşınmayı durdurmak ve mineyi yeniden mineralize etmek için kullanılan bir tedavi yöntemidir. Diş minesinin güçlendirilmesi için diş hekimleri, florür içerikli jeller veya vernikler kullanır. Bu tedavi yöntemi, mine aşınmasının başlangıç aşamasında etkili olabilir ve diş hassasiyetini azaltmaya yardımcı olur.
Florür Tedavisinin Avantajları | Uygulama Şekli |
Diş minesini güçlendirir | Florür jel veya vernik kullanımı |
Hassasiyeti azaltır | Dişlerin üzerine uygulanır |
Aşınmanın ilerlemesini durdurur | Evde florürlü diş macunu kullanımı |
2. Dolgu ve Kaplama
Diş minesi aşınması ileri düzeydeyse ve diş yüzeyi ciddi hasar görmüşse, dolgu ve kaplama gibi restoratif tedaviler önerilir. Dolgu, diş yüzeyindeki aşınmış veya yıpranmış bölgeleri onarmak için kullanılır. Eğer aşınma çok ileri seviyedeyse, kaplama (veneers) uygulanarak dişlerin doğal görünümü ve fonksiyonu geri kazandırılabilir.
Restorasyon Yöntemi | Uygulama Alanı |
Dolgu | Aşınmış küçük alanlar |
Geniş yüzey aşınmalarında | |
Aşınmanın dişin tamamını kapsadığı durumlar |
Dolgu ve kaplama uygulamaları, diş minesinin estetik ve fonksiyonel olarak yeniden onarılmasını sağlar. Dişlerdeki hassasiyeti azaltır ve diş yapısını güçlendirir.
Diş Aşınmasına Karşı Koruyucu Önlemler
Diş minesi aşınmasını önlemek için alınabilecek basit koruyucu önlemler, diş sağlığını uzun vadede korumak açısından büyük önem taşır. Bu önlemler aşınmayı durdurmasa bile, daha fazla aşınmanın önüne geçilmesine yardımcı olur.
1. Diş Gıcırdatma İçin Gece Plağı Kullanımı
Diş gıcırdatma (bruksizm), diş minesi aşınmasının başlıca nedenlerinden biridir. Geceleri bilinçsizce yapılan diş sıkma ve gıcırdatma hareketleri, diş yüzeyinde ciddi aşınmalara yol açabilir. Bu sorunu yaşayan kişiler için diş hekimleri, gece plağı önerir. Gece plağı, dişlerin birbirine sürtünmesini engeller ve aşınmayı durdurur.
Gece Plağının Faydaları | Kullanım Şekli |
Diş aşınmasını önler | Gece yatarken kullanılır |
Diş hassasiyetini azaltır | Diş gıcırdatmayı engeller |
Çene eklem problemlerini hafifletir | Çene ve diş koruması sağlar |
2. Asitli Yiyecek ve İçeceklerden Kaçınma
Asitli yiyecek ve içecekler, diş minesi aşınmasının başlıca nedenlerindendir. Bu tür gıdalar, diş yüzeyindeki mineralleri çözer ve dişin koruyucu tabakasını zayıflatır. Asitli içecekler ve yiyeceklerin sık tüketilmesi, diş minesinin hızla incelmesine neden olabilir. Bu nedenle, diş aşınmasını önlemek için asitli yiyeceklerin tüketimini sınırlandırmak önemlidir.
Kaçınılması Gereken Asitli Gıdalar ve İçecekler | Alternatifler |
Gazlı içecekler | Su veya şekersiz bitki çayları |
Narenciye suları | Süt veya düşük asitli meyve suları |
Sirke bazlı yiyecekler | Daha az asidik sebze ve meyveler |
Asitli yiyecekler tüketildikten sonra hemen diş fırçalamak yerine, ağzı suyla çalkalamak daha uygundur. Asit diş minesini yumuşattığından, hemen fırçalamak aşınmayı hızlandırabilir.
Diş minesi aşınması fark edildiğinde erken müdahale etmek, diş sağlığını korumak açısından kritik öneme sahiptir. Yukarıda belirtilen tedavi ve koruyucu yöntemler, hem aşınmayı durdurmak hem de dişlerin fonksiyonel ve estetik yapısını korumak için etkili yöntemlerdir.
5. Diş Uçlarının İncelmesi: Neden Olur?
Diş uçlarının incelmesi, diş aşınmasının erken belirtilerinden biridir. Bu durum, genellikle dişlerin dış etkenlere maruz kalması, asidik yiyecek ve içeceklerin sık tüketimi veya diş gıcırdatma gibi alışkanlıklarla ilişkilidir.
Dişlerin kesici uçları zamanla incelir ve bu incelme, dişlerin daha kırılgan hale gelmesine neden olur. Diş uçlarındaki bu incelme genellikle estetik sorunlara ve hassasiyete yol açar.
Diş uçlarının incelmesinin yaygın nedenleri şunlardır:
1. Asidik Yiyecek ve İçecekler
Asidik yiyecek ve içecekler, diş minesinin yavaş yavaş aşınmasına neden olur. Özellikle gazlı içecekler, narenciye suyu, enerji içecekleri gibi düşük pH değerine sahip içecekler diş uçlarının incelmesine yol açar.
Asidik İçecekler ve Yiyecekler | pH Değeri | Diş Üzerindeki Etkisi |
Gazlı içecekler | pH 2.5-3.5 | Diş minesinin incelmesi |
Narenciye suları | pH 3.0-4.0 | Diş uçlarında aşınma |
Enerji içecekleri | pH 3.0-3.5 | Diş minesinde erozyon |
2. Diş Gıcırdatma (Bruksizm)
Diş gıcırdatma alışkanlığı (bruksizm), dişlerin birbirine sürtünmesiyle aşınmasına neden olur. Gece boyunca bilinçsizce yapılan diş sıkma ve gıcırdatma hareketleri, diş uçlarını incelterek dişlerin düzleşmesine ve hassaslaşmasına yol açar.
3. Yaşlanma
Yaş ilerledikçe, dişlerin doğal yapısı da zamanla aşınır. Diş uçları, yıllar içinde maruz kaldıkları aşındırıcı faktörler nedeniyle incelir. Bu incelme, yaşa bağlı olarak diş minesinin doğal olarak azalmasıyla birleşerek daha belirgin hale gelir.
4. Sert Fırçalama Alışkanlığı
Sert kıllı diş fırçaları veya agresif diş fırçalama, diş minesinin yıpranmasına neden olabilir. Özellikle diş uçları, bu alışkanlık nedeniyle daha hızlı incelir ve aşınır.
İnce Diş Uçları ve Aşınma Arasındaki Bağlantı
Diş uçlarının incelmesi, diş minesi aşınmasının bir göstergesidir. Diş minesi, dişlerin koruyucu tabakası olarak işlev görür; bu tabaka inceldikçe diş uçları savunmasız hale gelir.
Aşınma, diş yüzeyini zayıflatır ve zamanla diş uçlarında çatlamalar, kırılmalar ve hatta şekil bozuklukları meydana gelebilir.
Aşınma ile incelme arasındaki bağlantılar şunlardır:
Diş minesi aşındıkça dişin kesici uçları daha şeffaf hale gelir.
İncelmiş diş uçları daha kırılgandır ve küçük darbelerde bile çatlayabilir.
Diş uçlarının incelmesi estetik bir sorun yaratır, dişler daha ince ve aşırı yıpranmış görünür.
Diş Uçlarının İncelmesi Nasıl Tedavi Edilir?
Diş uçlarının incelmesi, tedavi edilmediği takdirde dişlerde daha ciddi hasarlara yol açabilir. Neyse ki, diş hekimleri bu durumu kontrol altına almak ve dişlerin estetik görünümünü geri kazandırmak için çeşitli tedavi yöntemleri sunmaktadır.
1. Florür Tedavisi
Diş minesi aşınmasının erken aşamalarında florür tedavisi uygulanabilir. Florür, diş minesinin yeniden mineralize olmasına yardımcı olarak diş uçlarının daha fazla aşınmasını önler.
2. Dolgu ve Kaplama
Eğer diş uçları aşırı derecede incelmişse, dolgu ve kaplama gibi restoratif yöntemlerle onarılabilir. Diş hekimi, dişin aşınan bölgelerini dolgu maddesiyle doldurarak dişin yapısını güçlendirebilir. Daha ileri vakalarda kaplama (veneers) ile dişlerin estetik ve fonksiyonel yapısı geri kazandırılır.
Tedavi Yöntemi | Uygulama Şekli |
Florür tedavisi | Diş minesini güçlendirmek için |
Dolgu | İnce diş uçlarını onarma |
Kaplama (Veneers) | Diş estetiğini geri kazandırma |
3. Gece Plağı Kullanımı
Bruksizm nedeniyle diş uçları inceliyorsa, diş hekimi tarafından gece plağı önerilir. Bu plak, dişlerin birbirine sürtünmesini önleyerek aşınmayı durdurur.
4. Diş Koruyucu Alışkanlıklar Geliştirme
Asitli yiyecek ve içeceklerden kaçınma: Asitli yiyeceklerin ve içeceklerin tüketimini azaltmak, diş minesi aşınmasını önleyebilir.
Yumuşak kıllı diş fırçası kullanımı: Sert diş fırçalama yerine, yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanmak diş minesini korumaya yardımcı olur.
Diş uçlarının incelmesi ciddi bir sorun olarak kabul edilmelidir, çünkü zamanında müdahale edilmezse dişlerde daha büyük hasarlara neden olabilir. Yukarıda belirtilen tedavi yöntemleri, dişlerinizi koruyarak hem estetik hem de işlevsel kayıpların önüne geçmenize yardımcı olacaktır.
6. Diş Aşınmasını Önlemek İçin Neler Yapılabilir?
Diş aşınmasını önlemek, diş sağlığınızı uzun vadede korumanın en önemli yollarından biridir. Diş minesi kendini yenileyemediği için aşınma başladıktan sonra geri dönüşü yoktur. Ancak, doğru önlemler alarak aşınmayı yavaşlatabilir veya tamamen engelleyebilirsiniz. Diş aşınmasını önlemek için dikkat edilmesi gereken birkaç temel nokta vardır.
Diş Hekiminizin Önerdiği Koruyucu Önlemler
Diş hekiminiz, diş aşınmasını önlemek ve mevcut aşınmayı yavaşlatmak için çeşitli koruyucu önerilerde bulunabilir. Bu önlemler, dişlerinizi günlük hayatınızda karşılaştığı aşındırıcı faktörlere karşı korumayı amaçlar. İşte diş hekiminizin önerebileceği başlıca koruyucu önlemler:
1. Florürlü Diş Macunu ve Ağız Gargarası Kullanın
Florür, diş minesini güçlendiren ve diş aşınmasını önleyen temel bir mineraldir. Florürlü diş macunları, diş minesini korumaya ve aşınmayı azaltmaya yardımcı olur. Diş hekiminiz ayrıca florür içerikli ağız gargaraları da önerebilir.
Ürün | Koruma Etkisi |
Florürlü diş macunu | Diş minesini güçlendirir ve korur |
Florürlü ağız gargarası | Diş minesini korur ve yeniden mineralize eder |
2. Gece Plağı Kullanımı
Eğer diş gıcırdatma (bruksizm) sorununuz varsa, diş hekiminiz gece plağı önerebilir. Gece plağı, dişlerinizi uyku sırasında bilinçsizce sıkmanızı ve gıcırdatmanızı engeller. Bu, diş yüzeyindeki aşınmayı önemli ölçüde azaltır.
Koruyucu Önlem | Faydası |
Gece plağı | Dişlerin gıcırdatmasını ve aşınmayı önler |
3. Asitli Yiyecek ve İçeceklerden Kaçının
Asidik yiyecekler ve içecekler, diş minesinin en büyük düşmanlarından biridir. Diş hekiminiz, gazlı içecekler, narenciye suları, enerji içecekleri gibi aşırı asitli içecekleri azaltmanızı önerebilir.
Ayrıca, bu tür içecekleri tükettikten sonra dişlerinizi hemen fırçalamak yerine ağzınızı suyla çalkalayarak asidin etkisini azaltabilirsiniz.
Kaçınılması Gerekenler | Neden? |
Gazlı içecekler | Mine erozyonuna neden olur |
Narenciye suları | Diş minesini yumuşatır |
4. Düzenli Diş Hekimi Kontrolleri
Diş hekiminizi düzenli olarak ziyaret etmek, dişlerinizde aşınma olup olmadığını erken aşamada fark etmek açısından çok önemlidir. Hekiminiz, başlangıç aşamasındaki diş aşınmasını fark ederek erken müdahale edebilir ve gerekli tedbirleri almanıza yardımcı olabilir.
Günlük Diş Bakım Rutininizi Nasıl Değiştirmelisiniz?
Diş aşınmasını önlemek için günlük diş bakım rutininizde bazı küçük ama etkili değişiklikler yapabilirsiniz. Bu değişiklikler dişlerinizin sağlığını uzun vadede korumak için büyük fark yaratabilir.
1. Yumuşak Kıllı Diş Fırçası Kullanın
Sert diş fırçaları diş minesine zarar verebilir ve aşınmayı hızlandırabilir. Bunun yerine yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanarak dişlerinizi nazikçe fırçalamak, diş minesini korumanıza yardımcı olur.
Diş Fırçası Türü | Etkisi |
Yumuşak kıllı diş fırçası | Diş minesini koruyarak aşınmayı önler |
2. Doğru Fırçalama Tekniği Kullanın
Dişlerinizi çok sert fırçalamaktan kaçının. Nazik, dairesel hareketlerle dişlerinizi fırçalamak, hem diş minesini hem de diş etlerinizi korur. Ayrıca, diş etlerine zarar vermemek için fazla baskı uygulamamaya dikkat edin.
3. Dişlerinizi Yemeklerden Hemen Sonra Fırçalamayın
Asidik yiyecekler veya içecekler tükettiğinizde dişlerinizin yüzeyi yumuşayabilir. Bu durumda hemen diş fırçalamak, diş minesinin aşınmasına neden olabilir.
Yemeklerden sonra dişlerinizi hemen fırçalamak yerine, ağzınızı suyla çalkalamak veya şekersiz sakız çiğnemek asidin etkisini nötralize edebilir.
Alışkanlık | Faydası |
Yemeklerden sonra ağzı suyla çalkalama | Asidin diş minesine zarar vermesini önler |
4. Şekersiz Sakız Çiğneyin
Şekersiz sakız çiğnemek, ağızdaki tükürük akışını artırarak asidin nötralize edilmesine yardımcı olur. Tükürük, diş minesini koruyucu bir tabaka ile kaplar ve asit erozyonunu engeller.
Diş aşınmasını önlemek, birkaç basit adımla mümkündür. Günlük diş bakım rutininizi gözden geçirerek ve diş hekiminizin önerilerine uyarak, dişlerinizin sağlığını uzun vadede koruyabilirsiniz.
İlginizi Çekebilecek Diğer Blog Yazılarımız
Comments