top of page

Diş Minesi Aşınması - Belirtileri - Nedenleri ve Tedavi Seçenekleri

Yazarın fotoğrafı: Berna ÖLCEBerna ÖLCE

Güncelleme tarihi: 23 Oca

İçindekiler

Diş minesi aşınması

1.Diş Aşınması Nedir?

Diş aşınması, diş yüzeyinin zamanla aşınarak incelmesi ve hasar görmesi durumudur. Bu aşınma, dişin dış kısmında yer alan mine tabakasının kaybı ile başlar. Diş minesi, vücuttaki en sert maddelerden biri olmasına rağmen, belirli faktörler uzun süre maruz kaldığında zarar görebilir ve aşınmaya başlar.


Diş aşınması hem estetik hem de fonksiyonel sorunlara yol açabilir, çünkü aşınan dişler daha hassas hale gelir ve günlük işlevlerini kaybedebilir.


Diş Aşınmasının Sebepleri Nelerdir?

Diş aşınmasının birçok nedeni olabilir ve bunlar genellikle çevresel, fiziksel veya kimyasal faktörlere bağlıdır. İşte diş aşınmasının en yaygın nedenleri:


1. Aşındırıcı Yiyecek ve İçecekler

Bazı yiyecek ve içecekler, diş yüzeyinde doğrudan aşındırıcı etki yaparak diş minesinin incelmesine neden olabilir. Sert kabuklu yiyecekler, cips, tohumlar gibi aşındırıcı yapıda olan yiyecekler ve özellikle gazlı içecekler gibi asidik ve şekerli içecekler diş minesi üzerinde olumsuz etki yaratır.

Aşındırıcı Yiyecekler ve İçecekler
Diş Üzerindeki Etkisi
Gazlı içecekler

Asit nedeniyle minede incelme ve erozyon

Sert kabuklu yiyecekler

Fiziksel aşınma ve kırılmalar

Narenciye (limon, portakal)

Asitli yapısıyla kimyasal aşınma



2. Diş Gıcırdatma ve Sıkma (Bruksizm)

Diş gıcırdatma (bruksizm), özellikle uyku sırasında bilinçsizce dişlerin birbirine sürtülmesiyle oluşur. Bu alışkanlık, dişlerin mekanik olarak aşınmasına neden olur ve zamanla dişlerde düzleşmeye, kırılmalara ve hatta çene eklem sorunlarına yol açabilir. Diş sıkma, genellikle stres veya anksiyete ile ilişkilidir ve uzun vadede ciddi aşınmalar yaratabilir.


3. Asidik Yiyecek ve İçecekler

Asidik yiyecek ve içecekler, diş minesinin erozyonuna neden olarak, diş yüzeyini zayıflatır. Bu durum, sık asitli gıda tüketimi sonucunda dişlerin aşınmasına yol açar. Asitli içecekler, özellikle gazlı içecekler, meyve suları ve enerji içecekleri diş aşınmasının başlıca nedenleri arasındadır.

Asidik Gıda ve İçecekler
Etki Oranı (pH Değeri)
Gazlı içecekler

pH 2.5-3.0

Narenciye suları

pH 3.0-4.0

Sirke bazlı yiyecekler

pH 2.0-3.5


Asitli gıdaların pH değeri 5.5'in altına düştüğünde diş minesinin çözünmeye başladığı bilinmektedir. Bu nedenle, asidik yiyeceklerin tüketiminin sınırlanması diş sağlığını korumak için önemlidir.

 

2. Dişlerde Aşınma Türleri

Dişlerde aşınma, çeşitli dış ve iç etkenlere bağlı olarak farklı şekillerde ortaya çıkabilir. Aşınma türleri genellikle aşındırıcı faktörlere göre sınıflandırılır.


Diş aşınmasının başlıca üç türü vardır: kimyasal, fiziksel ve mekanik aşınma. Her biri dişin farklı bölgelerinde farklı şekillerde hasara neden olabilir.


1. Kimyasal Aşınma (Erozyon)

Kimyasal aşınma, genellikle asidik gıdalar, içecekler veya mide asidi gibi kimyasal maddelerin diş minesine zarar vermesi sonucu meydana gelir. Bu tür aşınmada, dişlerin mekanik bir sürtünmeye maruz kalmadan asitler tarafından aşındığı gözlemlenir.


Özellikle sık sık asidik yiyecek tüketimi veya reflü gibi mide asidi ile temas eden dişlerde bu durum yaygındır.

Kimyasal Aşınmaya Neden Olan Faktörler

Aşındırma Etkisi

Gazlı içecekler

Mine erozyonu

Mide reflüsü

Diş minesinin aşınması

Asidik meyve suları (portakal, limon)

Dişlerde hassasiyet ve incelme

Belirtiler:

  • Diş yüzeyinde parlaklık kaybı

  • Diş uçlarında incelme

  • Artan diş hassasiyeti


2. Fiziksel Aşınma (Abrasyon)

Fiziksel aşınma, dişlerin dış etkenler tarafından mekanik olarak aşınmasıdır. Genellikle sert diş fırçalama, dişleri sert bir maddeyle temizleme ya da tırnak yeme gibi alışkanlıklarla ilişkilidir. Dişlerin dış etkenlerle sürekli sürtünmesi sonucunda mine tabakası incelir ve dişler daha hassas hale gelir.

Fiziksel Aşınmaya Yol Açan Faktörler

Etkisi

Sert diş fırçalama

Diş minesinin zarar görmesi

Yanlış diş fırçası kullanımı

Diş eti çekilmesi ve aşınma

Dişleri aşındıran alışkanlıklar

Diş yüzeyinde düzleşme

Belirtiler:

  • Diş yüzeyinde yıpranma

  • Diş etlerinde çekilme

  • Diş eti çizgisinde aşınma


3. Mekanik Aşınma (Attrisyon)

Mekanik aşınma, dişlerin birbirine sürtünmesi sonucu ortaya çıkar ve genellikle diş gıcırdatma (bruksizm) sonucu meydana gelir. Özellikle geceleri bilinçsiz bir şekilde dişlerin birbirine sürtülmesi, zamanla dişlerin yüzeyini düzleştirir ve diş yapısının aşınmasına neden olur. Mekanik aşınma genellikle yaş ilerledikçe daha yaygın hale gelir.

Mekanik Aşınmaya Yol Açan Faktörler

Etkisi

Diş gıcırdatma (bruksizm)

Diş yüzeyinde düzleşme

Diş sıkma

Dişlerde çatlak ve kırılma

Belirtiler:

  • Dişlerin uçlarında düzleşme

  • Dişlerde çatlaklar ve kırılmalar

  • Çene ekleminde ağrı



 

3. Diş Minesi Aşınması Nedir?

Diş minesi, dişin en dış tabakası ve vücudun en sert maddelerinden biridir. Ancak diş minesi aşındığında, dişin koruyucu kalkanı zarar görür ve diş yapısı daha savunmasız hale gelir.


Diş minesi aşınması, genellikle aşındırıcı yiyecekler, asitli içecekler, sert diş fırçalama gibi dış etkenler veya mide asidinin dişlere teması sonucu meydana gelir.


Zamanla diş minesi inceldikçe, altındaki daha yumuşak doku olan dentin açığa çıkar ve bu da dişlerin daha hassas, kırılgan ve renk değiştirmiş görünmesine neden olur.


Diş Minesi Aşınmasının Sebepleri:

  • Asidik yiyecek ve içecekler

  • Yanlış diş bakım alışkanlıkları (sert fırçalama, diş ipi yanlış kullanımı)

  • Mide asidi (reflü)

  • Aşındırıcı diş macunları veya diş temizleme ürünleri


Diş Minesi Aşınmasının Belirtileri

Diş minesi aşındığında, dişlerde gözle görülür ve hissedilir bazı belirtiler ortaya çıkar. Aşağıdaki belirtiler diş minesi aşınmasının en sık karşılaşılan göstergeleridir:


1. Diş Hassasiyeti

Diş minesi aşındığında, altındaki dentin tabakası açığa çıkar. Dentin, dış uyarılara karşı daha duyarlıdır. Sıcak, soğuk, tatlı veya asidik yiyecek ve içeceklere maruz kaldığında, bu uyarılar dentine ulaşarak dişlerde hassasiyete neden olur. Özellikle diş hassasiyeti, sıcak-soğuk yiyeceklerle belirgin hale gelir.

Hassasiyetin Nedenleri
Etkisi
Asidik yiyecek ve içecekler

Mine aşınması nedeniyle ağrı ve sızlama

Soğuk-sıcak yiyecekler

Dişlerin aniden sızlaması

Sert diş fırçalama

Diş minesi incelmesi ve hassasiyet

2. Diş Renginde Değişiklik

Diş minesi şeffaf bir yapıya sahiptir, bu nedenle altındaki dentin tabakası minenin aşındığı durumlarda daha belirgin hale gelir. Dentin, mineye göre daha sarımsı bir renge sahiptir. Bu durum diş renginde sararma ve matlaşma olarak kendini gösterir. Dişler sağlıklı görünümünü kaybeder ve daha koyu bir ton alabilir.

Mine Aşınmasının Seviyesi
Diş Rengi Üzerindeki Etkisi
Hafif aşınma

Parlaklığın kaybolması

Orta derece aşınma

Sararma ve matlaşma

İleri aşınma

Diş renginin koyulaşması


3. Diş Uçlarında İncelme

Diş minesi zamanla aşındıkça, özellikle dişlerin kesici uçları ve kenarları incelir. Bu incelme, dişlerin daha şeffaf görünmesine neden olabilir.


Diş uçlarındaki incelme, aşındırıcı yiyecek ve içeceklerin yanı sıra diş sıkma (bruksizm) gibi alışkanlıklarla da ilişkilidir. İncelen diş uçları daha kırılgan hale gelir ve çatlamalara yol açabilir.

Diş Uçlarının İncelmesi Sebepleri
Diş Üzerindeki Etkisi
Diş gıcırdatma (bruksizm)

Diş uçlarında kırılma riski

Asidik içecekler ve yiyecekler

Diş uçlarında incelme ve şeffaflaşma

Sert yiyeceklerin sık tüketimi

Diş uçlarında çatlama ve yıpranma

Diş minesi aşınması zamanında fark edilmezse, dişin doğal koruması azalır ve dişlerin hem estetik hem de fonksiyonel yapısı zarar görebilir. Bu nedenle, dişlerde hassasiyet, renk değişikliği veya uçlarda incelme gibi belirtiler fark edildiğinde bir diş hekimine danışmak önemlidir.



 

4. Aşınan Diş Minesi Tedavisi

Diş minesi, vücuttaki en sert maddelerden biri olmasına rağmen, bir kez aşındığında kendini doğal olarak onaramaz. Bu nedenle, aşınan diş minesi tedavi gerektirir. Aşınma seviyesine bağlı olarak farklı tedavi yöntemleri uygulanabilir.


Diş minesi aşınmasının erken tespiti, hem ağrıyı azaltmak hem de dişleri daha fazla aşınmaktan korumak açısından önemlidir. Tedavi, diş minesini onarmak, korumak ve daha fazla hasarı önlemek amacıyla uygulanır.


Diş Minesi Restorasyonu: Hangi Yöntemler Kullanılır?

Diş minesi aşındığında, dişlerin korunması ve estetik görünümünün geri kazanılması için çeşitli tedavi yöntemleri mevcuttur. Aşınmanın seviyesine ve dişlerin durumuna göre, diş hekimi uygun tedavi planını belirler.


1. Florür Tedavisi

Florür, diş minesi üzerindeki aşınmayı durdurmak ve mineyi yeniden mineralize etmek için kullanılan bir tedavi yöntemidir. Diş minesinin güçlendirilmesi için diş hekimleri, florür içerikli jeller veya vernikler kullanır. Bu tedavi yöntemi, mine aşınmasının başlangıç aşamasında etkili olabilir ve diş hassasiyetini azaltmaya yardımcı olur.

Florür Tedavisinin Avantajları
Uygulama Şekli
Diş minesini güçlendirir

Florür jel veya vernik kullanımı

Hassasiyeti azaltır

Dişlerin üzerine uygulanır

Aşınmanın ilerlemesini durdurur

Evde florürlü diş macunu kullanımı

2. Dolgu ve Kaplama

Diş minesi aşınması ileri düzeydeyse ve diş yüzeyi ciddi hasar görmüşse, dolgu ve kaplama gibi restoratif tedaviler önerilir. Dolgu, diş yüzeyindeki aşınmış veya yıpranmış bölgeleri onarmak için kullanılır. Eğer aşınma çok ileri seviyedeyse, kaplama (veneers) uygulanarak dişlerin doğal görünümü ve fonksiyonu geri kazandırılabilir.

Restorasyon Yöntemi
Uygulama Alanı
Dolgu

Aşınmış küçük alanlar

Geniş yüzey aşınmalarında

Aşınmanın dişin tamamını kapsadığı durumlar

Dolgu ve kaplama uygulamaları, diş minesinin estetik ve fonksiyonel olarak yeniden onarılmasını sağlar. Dişlerdeki hassasiyeti azaltır ve diş yapısını güçlendirir.


Diş Aşınmasına Karşı Koruyucu Önlemler

Diş minesi aşınmasını önlemek için alınabilecek basit koruyucu önlemler, diş sağlığını uzun vadede korumak açısından büyük önem taşır. Bu önlemler aşınmayı durdurmasa bile, daha fazla aşınmanın önüne geçilmesine yardımcı olur.


1. Diş Gıcırdatma İçin Gece Plağı Kullanımı

Diş gıcırdatma (bruksizm), diş minesi aşınmasının başlıca nedenlerinden biridir. Geceleri bilinçsizce yapılan diş sıkma ve gıcırdatma hareketleri, diş yüzeyinde ciddi aşınmalara yol açabilir. Bu sorunu yaşayan kişiler için diş hekimleri, gece plağı önerir. Gece plağı, dişlerin birbirine sürtünmesini engeller ve aşınmayı durdurur.

Gece Plağının Faydaları
Kullanım Şekli
Diş aşınmasını önler

Gece yatarken kullanılır

Diş hassasiyetini azaltır

Diş gıcırdatmayı engeller

Çene eklem problemlerini hafifletir

Çene ve diş koruması sağlar

2. Asitli Yiyecek ve İçeceklerden Kaçınma

Asitli yiyecek ve içecekler, diş minesi aşınmasının başlıca nedenlerindendir. Bu tür gıdalar, diş yüzeyindeki mineralleri çözer ve dişin koruyucu tabakasını zayıflatır. Asitli içecekler ve yiyeceklerin sık tüketilmesi, diş minesinin hızla incelmesine neden olabilir. Bu nedenle, diş aşınmasını önlemek için asitli yiyeceklerin tüketimini sınırlandırmak önemlidir.

Kaçınılması Gereken Asitli Gıdalar ve İçecekler
Alternatifler
Gazlı içecekler

Su veya şekersiz bitki çayları

Narenciye suları

Süt veya düşük asitli meyve suları

Sirke bazlı yiyecekler

Daha az asidik sebze ve meyveler

Asitli yiyecekler tüketildikten sonra hemen diş fırçalamak yerine, ağzı suyla çalkalamak daha uygundur. Asit diş minesini yumuşattığından, hemen fırçalamak aşınmayı hızlandırabilir.


Diş minesi aşınması fark edildiğinde erken müdahale etmek, diş sağlığını korumak açısından kritik öneme sahiptir. Yukarıda belirtilen tedavi ve koruyucu yöntemler, hem aşınmayı durdurmak hem de dişlerin fonksiyonel ve estetik yapısını korumak için etkili yöntemlerdir.


 

5. Diş Uçlarının İncelmesi: Neden Olur?

Diş uçlarının incelmesi, diş aşınmasının erken belirtilerinden biridir. Bu durum, genellikle dişlerin dış etkenlere maruz kalması, asidik yiyecek ve içeceklerin sık tüketimi veya diş gıcırdatma gibi alışkanlıklarla ilişkilidir.


Dişlerin kesici uçları zamanla incelir ve bu incelme, dişlerin daha kırılgan hale gelmesine neden olur. Diş uçlarındaki bu incelme genellikle estetik sorunlara ve hassasiyete yol açar.


Diş uçlarının incelmesinin yaygın nedenleri şunlardır:


1. Asidik Yiyecek ve İçecekler

Asidik yiyecek ve içecekler, diş minesinin yavaş yavaş aşınmasına neden olur. Özellikle gazlı içecekler, narenciye suyu, enerji içecekleri gibi düşük pH değerine sahip içecekler diş uçlarının incelmesine yol açar.

Asidik İçecekler ve Yiyecekler

pH Değeri

Diş Üzerindeki Etkisi

Gazlı içecekler

pH 2.5-3.5

Diş minesinin incelmesi

Narenciye suları

pH 3.0-4.0

Diş uçlarında aşınma

Enerji içecekleri

pH 3.0-3.5

Diş minesinde erozyon

2. Diş Gıcırdatma (Bruksizm)

Diş gıcırdatma alışkanlığı (bruksizm), dişlerin birbirine sürtünmesiyle aşınmasına neden olur. Gece boyunca bilinçsizce yapılan diş sıkma ve gıcırdatma hareketleri, diş uçlarını incelterek dişlerin düzleşmesine ve hassaslaşmasına yol açar.


3. Yaşlanma

Yaş ilerledikçe, dişlerin doğal yapısı da zamanla aşınır. Diş uçları, yıllar içinde maruz kaldıkları aşındırıcı faktörler nedeniyle incelir. Bu incelme, yaşa bağlı olarak diş minesinin doğal olarak azalmasıyla birleşerek daha belirgin hale gelir.


4. Sert Fırçalama Alışkanlığı

Sert kıllı diş fırçaları veya agresif diş fırçalama, diş minesinin yıpranmasına neden olabilir. Özellikle diş uçları, bu alışkanlık nedeniyle daha hızlı incelir ve aşınır.


İnce Diş Uçları ve Aşınma Arasındaki Bağlantı

Diş uçlarının incelmesi, diş minesi aşınmasının bir göstergesidir. Diş minesi, dişlerin koruyucu tabakası olarak işlev görür; bu tabaka inceldikçe diş uçları savunmasız hale gelir.


Aşınma, diş yüzeyini zayıflatır ve zamanla diş uçlarında çatlamalar, kırılmalar ve hatta şekil bozuklukları meydana gelebilir.


Aşınma ile incelme arasındaki bağlantılar şunlardır:

  • Diş minesi aşındıkça dişin kesici uçları daha şeffaf hale gelir.

  • İncelmiş diş uçları daha kırılgandır ve küçük darbelerde bile çatlayabilir.

  • Diş uçlarının incelmesi estetik bir sorun yaratır, dişler daha ince ve aşırı yıpranmış görünür.


Diş Uçlarının İncelmesi Nasıl Tedavi Edilir?

Diş uçlarının incelmesi, tedavi edilmediği takdirde dişlerde daha ciddi hasarlara yol açabilir. Neyse ki, diş hekimleri bu durumu kontrol altına almak ve dişlerin estetik görünümünü geri kazandırmak için çeşitli tedavi yöntemleri sunmaktadır.


1. Florür Tedavisi

Diş minesi aşınmasının erken aşamalarında florür tedavisi uygulanabilir. Florür, diş minesinin yeniden mineralize olmasına yardımcı olarak diş uçlarının daha fazla aşınmasını önler.


2. Dolgu ve Kaplama

Eğer diş uçları aşırı derecede incelmişse, dolgu ve kaplama gibi restoratif yöntemlerle onarılabilir. Diş hekimi, dişin aşınan bölgelerini dolgu maddesiyle doldurarak dişin yapısını güçlendirebilir. Daha ileri vakalarda kaplama (veneers) ile dişlerin estetik ve fonksiyonel yapısı geri kazandırılır.

Tedavi Yöntemi
Uygulama Şekli
Florür tedavisi

Diş minesini güçlendirmek için

Dolgu

İnce diş uçlarını onarma

Kaplama (Veneers)

Diş estetiğini geri kazandırma

3. Gece Plağı Kullanımı

Bruksizm nedeniyle diş uçları inceliyorsa, diş hekimi tarafından gece plağı önerilir. Bu plak, dişlerin birbirine sürtünmesini önleyerek aşınmayı durdurur.


4. Diş Koruyucu Alışkanlıklar Geliştirme

  • Asitli yiyecek ve içeceklerden kaçınma: Asitli yiyeceklerin ve içeceklerin tüketimini azaltmak, diş minesi aşınmasını önleyebilir.

  • Yumuşak kıllı diş fırçası kullanımı: Sert diş fırçalama yerine, yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanmak diş minesini korumaya yardımcı olur.


Diş uçlarının incelmesi ciddi bir sorun olarak kabul edilmelidir, çünkü zamanında müdahale edilmezse dişlerde daha büyük hasarlara neden olabilir. Yukarıda belirtilen tedavi yöntemleri, dişlerinizi koruyarak hem estetik hem de işlevsel kayıpların önüne geçmenize yardımcı olacaktır.

 

6. Diş Aşınmasını Önlemek İçin Neler Yapılabilir?

Diş aşınmasını önlemek, diş sağlığınızı uzun vadede korumanın en önemli yollarından biridir. Diş minesi kendini yenileyemediği için aşınma başladıktan sonra geri dönüşü yoktur. Ancak, doğru önlemler alarak aşınmayı yavaşlatabilir veya tamamen engelleyebilirsiniz. Diş aşınmasını önlemek için dikkat edilmesi gereken birkaç temel nokta vardır.


Diş Hekiminizin Önerdiği Koruyucu Önlemler

Diş hekiminiz, diş aşınmasını önlemek ve mevcut aşınmayı yavaşlatmak için çeşitli koruyucu önerilerde bulunabilir. Bu önlemler, dişlerinizi günlük hayatınızda karşılaştığı aşındırıcı faktörlere karşı korumayı amaçlar. İşte diş hekiminizin önerebileceği başlıca koruyucu önlemler:


1. Florürlü Diş Macunu ve Ağız Gargarası Kullanın

Florür, diş minesini güçlendiren ve diş aşınmasını önleyen temel bir mineraldir. Florürlü diş macunları, diş minesini korumaya ve aşınmayı azaltmaya yardımcı olur. Diş hekiminiz ayrıca florür içerikli ağız gargaraları da önerebilir.

Ürün
Koruma Etkisi
Florürlü diş macunu

Diş minesini güçlendirir ve korur

Florürlü ağız gargarası

Diş minesini korur ve yeniden mineralize eder

2. Gece Plağı Kullanımı

Eğer diş gıcırdatma (bruksizm) sorununuz varsa, diş hekiminiz gece plağı önerebilir. Gece plağı, dişlerinizi uyku sırasında bilinçsizce sıkmanızı ve gıcırdatmanızı engeller. Bu, diş yüzeyindeki aşınmayı önemli ölçüde azaltır.

Koruyucu Önlem
Faydası
Gece plağı

Dişlerin gıcırdatmasını ve aşınmayı önler

3. Asitli Yiyecek ve İçeceklerden Kaçının

Asidik yiyecekler ve içecekler, diş minesinin en büyük düşmanlarından biridir. Diş hekiminiz, gazlı içecekler, narenciye suları, enerji içecekleri gibi aşırı asitli içecekleri azaltmanızı önerebilir.


Ayrıca, bu tür içecekleri tükettikten sonra dişlerinizi hemen fırçalamak yerine ağzınızı suyla çalkalayarak asidin etkisini azaltabilirsiniz.

Kaçınılması Gerekenler
Neden?
Gazlı içecekler

Mine erozyonuna neden olur

Narenciye suları

Diş minesini yumuşatır

4. Düzenli Diş Hekimi Kontrolleri

Diş hekiminizi düzenli olarak ziyaret etmek, dişlerinizde aşınma olup olmadığını erken aşamada fark etmek açısından çok önemlidir. Hekiminiz, başlangıç aşamasındaki diş aşınmasını fark ederek erken müdahale edebilir ve gerekli tedbirleri almanıza yardımcı olabilir.


Günlük Diş Bakım Rutininizi Nasıl Değiştirmelisiniz?

Diş aşınmasını önlemek için günlük diş bakım rutininizde bazı küçük ama etkili değişiklikler yapabilirsiniz. Bu değişiklikler dişlerinizin sağlığını uzun vadede korumak için büyük fark yaratabilir.


1. Yumuşak Kıllı Diş Fırçası Kullanın

Sert diş fırçaları diş minesine zarar verebilir ve aşınmayı hızlandırabilir. Bunun yerine yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanarak dişlerinizi nazikçe fırçalamak, diş minesini korumanıza yardımcı olur.

Diş Fırçası Türü
Etkisi
Yumuşak kıllı diş fırçası

Diş minesini koruyarak aşınmayı önler

2. Doğru Fırçalama Tekniği Kullanın

Dişlerinizi çok sert fırçalamaktan kaçının. Nazik, dairesel hareketlerle dişlerinizi fırçalamak, hem diş minesini hem de diş etlerinizi korur. Ayrıca, diş etlerine zarar vermemek için fazla baskı uygulamamaya dikkat edin.


3. Dişlerinizi Yemeklerden Hemen Sonra Fırçalamayın

Asidik yiyecekler veya içecekler tükettiğinizde dişlerinizin yüzeyi yumuşayabilir. Bu durumda hemen diş fırçalamak, diş minesinin aşınmasına neden olabilir.


Yemeklerden sonra dişlerinizi hemen fırçalamak yerine, ağzınızı suyla çalkalamak veya şekersiz sakız çiğnemek asidin etkisini nötralize edebilir.

Alışkanlık
Faydası

Yemeklerden sonra ağzı suyla çalkalama

Asidin diş minesine zarar vermesini önler

4. Şekersiz Sakız Çiğneyin

Şekersiz sakız çiğnemek, ağızdaki tükürük akışını artırarak asidin nötralize edilmesine yardımcı olur. Tükürük, diş minesini koruyucu bir tabaka ile kaplar ve asit erozyonunu engeller.


Diş aşınmasını önlemek, birkaç basit adımla mümkündür. Günlük diş bakım rutininizi gözden geçirerek ve diş hekiminizin önerilerine uyarak, dişlerinizin sağlığını uzun vadede koruyabilirsiniz.


İlginizi Çekebilecek Diğer Blog Yazılarımız


220 görüntüleme0 yorum

İlgili Yazılar

Hepsini Gör

Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating